【DietDays１】筋肉痛から始まる

どうも。Nyariです。

Ｌサイズのコブタ女子です。 

Ｌサイズからの卒業ダイエット生活。

2020年６月14日（日）は？

Today's Diet Record

1. 【身長】158cm【体重】58.1kg【体脂肪率】28.1%【BMI】23.3 ＠11:30
2. 【累計】体重▲0.9kg（前日比▲0.9kg） 体脂肪率▲0.5%（前日比▲0.5kg）
3. 【朝】ファスティング
4. 【昼】ファスティング
5. 【夜】ガスト宅配＜牛肉チゲうどん、ほうれん草とベーコンソテー＞
6. 【間食】なし
7. 【飲み物】ザバスミルクプロティン・ポカリスエット
8. 【運動】youtube[Marina Takewaki]痩せるダンス合計19分 

   
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 One Point Diary

• 朝はだらだらと10時半起床（たくさん寝るのもダイエット説）
• 昼はMarinaさんダンスをしてから、ザバスのミルクプロテインうま！
• Marinaさんのyoutubeはこちらも笑顔になれる！
• 昨日の脚痩せダンス効果？内ももが筋肉痛・・・
• 寿司好き女子アイコン画像を作成！上手にお寿司が描けた！
• 大敵ストレス。仕事のこと考えて落ち込む午後
• 自信がないのは誰のせい？
• 焦らなくてもいい。明日の私は今日より素敵だ！

 Tomorrow Schedule

• 明日はお仕事。出社日（８時から働くので、朝は６時起きです）

My Goals

• 継続は力なり
• ６月末：56.5kg (▲2.5㎏）
• ７月末：54.0kg (▲2.5㎏・Total▲5.0㎏）
• ８月末：52.0kg (▲2.0㎏・Total▲7.0㎏）
• ９月末：51.0kg (▲1.0㎏・Total▲8.0㎏）

最後まで読んでくれてありがとうございました！