【DietDays２】痩せたい理由

どうも。Nyariです。

Ｌサイズのコブタ女子です。 

Ｌサイズからの卒業ダイエット生活。

2020年６月15日（月）は？

Today's Diet Record

1. 【身長】158cm【体重】58.6kg【体脂肪率】28.4%【BMI】23.5 ＠06:30
2. 【累計】体重▲0.4kg（前日比＋0.5kg） 体脂肪率▲0.2%（前日比＋0.3kg）
3. 【朝】ファスティング
4. 【昼】ファスティング
5. 【夜】ファスティング
6. 【間食】なし
7. 【飲み物】ジャスミン茶・黒豆ウーロン茶・水
8. 【運動】youtube[Marina Takewaki]痩せるダンス合計19分

   
   【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome

 One Point Diary

• 朝は６時起き！残業をして８時15分に帰宅。
• 月曜断食完了！（このままファスティングモード？）
• 帰宅後すぐに休まずMarinaさんダンスをしてお風呂（シャワー）
• ３日間youtubeダンス続いた自分えらい！
• 続・昨日の脚痩せダンス効果？内ももが筋肉痛・・・
• クーラーで喉を傷めた・・・咳つらい。
• 仕事ではスカッとする事案あり！モヤがはれて「やったー！」
• 「７月末までにきっと痩せるよ」の彼氏の一言にやる気UP！！
• 痩せたい理由は「自分のこと好きになりたい」です。

 Tomorrow Schedule

• 明日はお仕事。在宅勤務を利用して運動率UPしよう。

My Goals

• 継続は力なり
• ６月末：56.5kg (▲2.5㎏）
• ７月末：54.0kg (▲2.5㎏・Total▲5.0㎏）
• ８月末：52.0kg (▲2.0㎏・Total▲7.0㎏）
• ９月末：51.0kg (▲1.0㎏・Total▲8.0㎏）

最後まで読んでくれてありがとうございました！