【DietDays３】デートの夜ご飯

どうも。Nyariです。

Ｌサイズのコブタ女子です。 

Ｌサイズからの卒業ダイエット生活。

2020年６月16日（火）は？

Today's Diet Record

1. 【身長】158cm【体重】57.8kg【体脂肪率】27.9%【BMI】23.1 ＠08:30
2. 【開始時】体重59.0kg  体脂肪率28.6% BMI23.6 @6/13
3. 【累計】体重▲1.2kg（前日比▲0.8kg） 体脂肪率▲0.9%（前日比▲0.5kg）
4. 【朝】ファスティング
5. 【昼】ファスティング
6. 【夜】牛骨塩ラーメン
7. 【間食】桃・ミニドーナツ
8. 【飲み物】ジャスミン茶・玄米茶
9. 【運動】youtube[Marina Takewaki]３分

   
   【キツ楽しい３分】何度も踊りたくなる！井上ジョーさんの曲で全身脂肪燃焼！ 【痩せるダンス】＃一緒にやってみよう

 One Point Diary

• 朝は８時起き！らくらく在宅勤務
• 夜は彼氏さんと自宅まったり
• 昼休みを利用してMarinaさんダンス
• ４日間youtubeダンス続いた自分えらい！
• デブ飯・ラーメンに手を出す（デートの時は難しい）
• 桃おいしぃぃ

 Tomorrow Schedule

• 明日はお仕事。８時から働くよ！
• 歯医者通院！

My Goals

• 継続は力なり
• ６月末：56.5kg (▲2.5㎏）
• ７月末：54.0kg (▲2.5㎏・Total▲5.0㎏）
• ８月末：52.0kg (▲2.0㎏・Total▲7.0㎏）
• ９月末：51.0kg (▲1.0㎏・Total▲8.0㎏）

最後まで読んでくれてありがとうございました！