【DietDays４】コーン茶のおいしさ

どうも。Nyariです。

Ｌサイズのコブタ女子です。 

Ｌサイズからの卒業ダイエット生活。

2020年６月17日（水）は？

Today's Diet Record

1. 【身長】158cm【体重】58.0kg【体脂肪率】28.0%【BMI】23.2 ＠06:30
2. 【開始時】体重59.0kg  体脂肪率28.6% BMI23.6 @6/13
3. 【累計】体重▲1.0kg（前日比＋0.2kg） 体脂肪率▲0.6%（前日比＋0.1kg）
4. 【朝】ファスティング
5. 【昼】ファスティング
6. 【夜】ファスティング
7. 【間食】なし
8. 【飲み物】ジャスミン茶・コーン茶
9. 【運動】youtube[Marina Takewaki]30分　ハードすぎて結構できなかった。

   
   【生配信】家で一緒に運動しよう！飛ばないHIIT30分（第３回まり友会）＃家で一緒にやってみよう

 One Point Diary

• 朝は６時起き！８時からお仕事
• 夜は歯医者さーん、ミス判明（涙）
• 夜にがっつりMarinaさんダンス
• ダンス後、ふらふら（ファスティング時は軽めが正解）
• ５日間youtubeダンス続いた自分えらい！天才！
• 【重要】デブ飯・ラーメンに手を出すと翌日体重は増える
• コーン茶の利尿作用には期待する

 Tomorrow Schedule

• 明日はお仕事。８時から働くよ！

My Goals

• 継続は力なり
• ６月末：56.5kg (▲2.5㎏）
• ７月末：54.0kg (▲2.5㎏・Total▲5.0㎏）
• ８月末：52.0kg (▲2.0㎏・Total▲7.0㎏）
• ９月末：51.0kg (▲1.0㎏・Total▲8.0㎏）

最後まで読んでくれてありがとうございました！