【DietDays13】超絶ご褒美デー

どうも。Nyariです。

Ｌサイズのコブタ女子です。 

Ｌサイズからの卒業ダイエット生活。

2020年６月26日（金）は？

Today's Diet Record

1. 【身長】158cm【体重】56.9kg【体脂肪率】計測不可【BMI】22.8 ＠07:30
2. 【開始時】体重59.0kg  体脂肪率28.6% BMI23.6 @6/13
3. 【累計】体重▲2.1kg（前日比 ＋0.4） 体脂肪が表示されない件（壊）
4. 【朝】シャケおにぎり１つ
5. 【昼】タコライス・沖縄そばハーフ
6. 【夜】飲み（前菜５種盛り・マルゲリータ）
7. 【間食】ピノ
8. 【飲み物】白薔薇コーヒー・爽健美茶・ビール１・ワイン２
9. 【運動】ゼローーーー

 One Point Diary

• 朝は５時半起き。
• 今日は仕事の一つの山場。無事終わってよかった！お疲れ自分。
• 結果のランチ。食べたいものを食べ重ねる。
• 結果の飲み。食べたいもの・飲みたいものを飲む。
• 帰り道にピノとか買って食べる。
• 13日目。好き勝手しました。後悔はない。
• ストレスは大敵。チートデーも続けていく上では大切。
• そして、LINE・電話せずに寝落ち・・怒ってるかな。。
• ６月30日（火）がルナルナ予報。ドカ食い注意！

 Tomorrow Schedule

• 明日はデートするのか？？寝落ちしたせいで未定。

My Goals

• 継続は力なり
• ６月末：56.5kg (▲2.5㎏）
• ７月末：54.0kg (▲2.5㎏・Total▲5.0㎏）
• ８月末：52.0kg (▲2.0㎏・Total▲7.0㎏）
• ９月末：51.0kg (▲1.0㎏・Total▲8.0㎏）

最後まで読んでくれてありがとうございました！